Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2018
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 40,63g | Prot: 126,97g | Karb: 103,50g.
Makan Pagi: Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Данон Творог Мягкий 0%, Вареное Яйцо. Makan Siang: Шпинат, Ашан Апельсин, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Каравай Хлеб Европейский, Наша Корова Кефир 2,5%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Каждый День Кальмар Натуральный. Makan Malam: Parmalat Молоко 0,5%, Помидоры Черри, Наша Корова Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Активиа Натуральный Биойогурт с Орехами и Ванилью + Чиа, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey. lagi...
|
|
2511 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CDOXHOBEHHO
|