|
mit vielen auf und ab´s ,doch noch etwas Gewicht verloren :)
|
118,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 142,22g | Prot: 69,55g | Karb: 22,46g.
Makan Pagi: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. Makan Siang: Heinz Tomato Ketchup, DM Bio Kokosöl, Kaufland Bratwurst. Makan Malam: Heinz Tomato Ketchup, DM Bio Kokosöl, Kaufland Bratwurst. Camilan/Lainnya: Cocktailtomaten, Filinchen Vollkorn. lagi...
|
|
3800 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Duduk - 4 jam, Cardio - 7 menit, Memasak - 30 menit, Pijat - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen 🙂 gut gemacht 👍
25 Apr 18 oleh anggota: Fagmich
|
25 Apr 18 oleh anggota: Büffetsau
|
25 Apr 18 oleh anggota: MoFu27
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Apollo56
|