Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2018
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2130 kkal
|
Lemak: 65,79g | Prot: 126,31g | Karb: 257,51g.
Makan Pagi: Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Cappuccino. Makan Siang: Cappuccino, Cappuccino, Pomme, Auchan Riz Basmati Cru, Rôti de porc, tomate,. Makan Malam: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sunny Via Sirop d'agave, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Poires, Oignons, Tomates, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Endive, Oranges, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave. lagi...
|
|
3260 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|