|
И вот он мой идеальный вес... ПРИВЕТИКИ.. 👌😁😚🤗😍
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 45,29g | Prot: 126,13g | Karb: 62,05g.
Makan Pagi: Миндаль, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Красный или Кайенский Перец, Куриное Филе, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Makan Siang: Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой в Масле, Капуста Белокочанная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Морковь, Красный или Кайенский Перец. Makan Malam: Творог 5%. Camilan/Lainnya: Оливковое Масло, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Перепелиное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Киви, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Творог 5%. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
2чполденс - 2 jam, Экзотик - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вау, поздравляю!!! Молодец!
25 Apr 18 oleh anggota: Savi_S
|
25 Apr 18 oleh anggota: nona-noch
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stellochkasimonova
|