|
Sex dagars frosseri i fjällen. Något av ett test vad som sker vid fri ätning och minimal träning. Nu tillbaka till den utstakade vägen😁
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1705 kkal
|
Lemak: 64,35g | Prot: 144,97g | Karb: 136,06g.
Makan Pagi: Arla Keso Mini Naturell , Min nya granola, Fralla, Bregott Havssalt, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Basic Frysta Hallon, Banan. Makan Siang: Zeta Ekologiska Kikärtor , Extra Jungfruolja, Morötter, Quinoa, Broccoli, Garant Kräftstjärtar i Lake, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Makan Malam: Bregott Havssalt, Finn Crisp Original , Coop Räkor utan Skal, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Olivolja, Broccoli, ICA Ryggfilé av Torsk, Kokt Ägg, Rödkål. Camilan/Lainnya: Barbells Protein Bar Caramel Cashew. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|