Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2018
|
109,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 94,64g | Prot: 80,44g | Karb: 171,68g.
Makan Pagi: Çoban Salatası, Yumurta Sarısı, Tam Buğday Ekmeği, Çay Şekerli, Yeşil Zeytin, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir. Makan Siang: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Makan Malam: Antep Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Köfte. lagi...
|
|
3536 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ralpdmrl
|