|
I have to lower my daily calorie intake
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 45,10g | Prot: 29,04g | Karb: 184,60g.
Makan Pagi: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: White Rice, Ground Beef. Makan Malam: Double Stuf Heads or Tails. Camilan/Lainnya: Lager, Coffee with Cream and Sugar, Cinnabon Classic. lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gregbeinghealthy
|