|
Hmm...
|
104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 54,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1250 kkal
|
Lemak: 57,45g | Prot: 94,58g | Karb: 84,73g.
Makan Pagi: Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem i Malinami, Kawa (Rozpuszczalna). Makan Siang: Cukinia Smażona, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Risana Ryż Naturalny. Makan Malam: Jajko w Koszulce, Szparagi, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Camilan/Lainnya: Ketchup, Iglotex Frytki do Piekarnika, Karkówka Pieczona. lagi...
|
|
2802 kkal
|
Latihan:
Trening z Natascha - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ginaesperanca
|