|
24,7 yağ,51,9 u,38,6 kas,akş:128 keton:0,5
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1747 kkal
|
Lemak: 147,75g | Prot: 79,15g | Karb: 22,58g.
Makan Siang: Yumurta, Yöre Peynircilik Manda Kaymağı, Sade Yağı 14 Gr), Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt (Servet), Cia Tohumu (10 Gr) . Makan Malam: Tarabya Tarabya Tam Yağlı Telli Eritme Peynir, Hindi But Pişmiş. lagi...
|
|
3192 kkal
|
Latihan:
Spinning - 52 menit, Yürüyüş bandı - 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|