Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2018
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2478 kkal
|
Lemak: 113,39g | Prot: 183,75g | Karb: 185,90g.
Makan Pagi: Muz, Hurma, Tadım Ceviz İçi, Mis Günlük Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Armut, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yoğurtlu Ispanak, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Sirke, Limon Suyu, Sütaş Cacık, Haşlanmış Nohut, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Makan Malam: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Nimet Köy Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kaplamasız Kızarmış Tavuk Budu (Derisi Yenerek). Camilan/Lainnya: Leblebi, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan psychokiller01
|