|
это пипец. теперь мне в жизни нельзя расслабиться и съесть кусочек тортика, пельмешек?2 дня не пп и обратно весь вес..
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 52,00g | Prot: 74,06g | Karb: 219,35g.
Makan Pagi: Натбаттер Арахисовая Паста, Ржаной Хлеб, Активия Йогурт Питьевой, Яблоко Желтое, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Печень. Camilan/Lainnya: Махеевъ Повидло Яблочное, Бисквит, Фундук, Миндаль, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Апельсин. lagi...
|
Memperoleh 3,7 kg dalam 1 minggu
|