|
Эммм... не знаю правильно ли показывают весы,но взвешивалась 3 раза. Моя норма калорий в день 1567, питаюсь на 1250,плюс ежедневные прогулки с ребенком и вообще активность по дому. Наверное стоит поднять калорийность на день до нормы,а не с дефицитом питаться, т.к худеть больше не хочу.
|
42,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 34,24g | Prot: 99,65g | Karb: 184,31g.
Makan Pagi: Куриное Филе Жареное без Масла, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Карат Сыр Творожный Виолетта Шоколадный, Активия Питьевая Натуральная, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Геркулес Монастырский, Пятерочка Банан. Makan Siang: Barilla Спагетти #5, Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста, Простоквашино Сметана 20%, Магнит Соевый Соус Сэн Сэй. Makan Malam: Свинина Тушеная, 6 Соток Огурцы Маринованные, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе с Молоком и Сахаром, Свекла Вареная, Морковь, 6 Соток Сладкая Кукуруза. Camilan/Lainnya: Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Данон Творог Мягкий 0%, Сушки, Куриное Филе Жареное без Масла, Щедрые Хлебцы Ржаные, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|