|
105/65/91
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3066 kkal
|
Lemak: 175,42g | Prot: 250,38g | Karb: 165,72g.
Makan Pagi: 雞皮, Costco Hood脫脂鮮奶. Makan Siang: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, Costco Hood脫脂鮮奶, 小麥胚芽. Makan Malam: 吞拿魚刺身, 茶裏王 日式無糖綠茶, 山葵, 鯖魚, 爭鮮 旗魚生魚片, 家樂福 鯛魚下巴, 三文魚油, 植物油, 蘿蔔, 芥菜, 三文魚刺身, 章魚, 鹽酥雞, 蘆筍, 爭鮮 鮮蝦手捲. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|