Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2018
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 67,46g | Prot: 102,40g | Karb: 130,30g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Алые Паруса Блинчики с Мясным Фаршем, Bogdamilk Сулугуни, Чай, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Вареное Яйцо. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки, Чай, Грабли Селедка Малосольная, Грибной Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Makan Malam: Киви, Алые Паруса Блинчики с Мясным Фаршем, Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки. Camilan/Lainnya: Давлеканово Творог 5%. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|