Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 April 2018
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
744 kkal
|
Lemak: 37,13g | Prot: 37,32g | Karb: 69,88g.
Makan Pagi: Орехи Кешью, Орехи Кешью, Мёд, Кофе, Unagrande Сыр Моцарелла. Makan Siang: Кофе, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Борщ. Camilan/Lainnya: Семена Льна, Кофе, Nutiva Семена Чиа, Лукашинские Варенье Клубничное, Избенка Йогурт 2,5%. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aksa26
|