Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2018
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2963 kkal
|
Lemak: 87,76g | Prot: 148,06g | Karb: 379,06g.
Makan Pagi: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Belbake Nocciole Sgusciate, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Ecor Crusca di Avena, Banana. Makan Siang: Sale, Fave, Polipo, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Makan Malam: Fragole, Lidl Cioccolato Fondente 81%, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale 5 Spighe. Camilan/Lainnya: Lidl Cioccolato Fondente 81%, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Angkat Besi - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gian80
|