Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2018
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1213 kkal
|
Lemak: 49,26g | Prot: 41,24g | Karb: 153,45g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Latte Macchiato, Äpfel, Banane. Makan Siang: Brokkolisuppe, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Makan Malam: Spiegelei. Camilan/Lainnya: Äpfel. lagi...
|
|
4402 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 45 menit, Bulutangkis - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crümel
|