Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2018
|
163,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 54,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2483 kkal
|
Lemak: 108,82g | Prot: 81,41g | Karb: 300,93g.
Makan Pagi: Ham Sandwich with Spread. Makan Siang: Nissin Bowl Noodles Hot & Spicy with Shrimp. Makan Malam: Wendy's Lemonade (Large), Wendy's French Fries (Large), Wendy's Dave's Double. Camilan/Lainnya: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries, Red Delicious Apples. lagi...
|
|
4378 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ram12Gar
|