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Meta dessa semana não alcançada, eliminados apenas 400gr. Entretanto deve se levar em consideração que estamos de TPM 😕
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104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1809 kkal
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Lemak: 133,66g | Prot: 115,33g | Karb: 45,25g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Ovo, Café. Makan Siang: Sadia Mussarela, Ovo Cozido. Makan Malam: Morangos, Peito de Frango, Camponesa Creme de Leite, Abóbora Moranga, Coco. Camilan/Lainnya: Sadia Salamitos Lemonástico, Power One Pasta de Amendoim Integral, Amendoim. lagi...
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769 kkal
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Latihan:
Hiking - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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