Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2018
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2451 kkal
|
Lemak: 94,35g | Prot: 140,45g | Karb: 263,58g.
Makan Pagi: Clementine, Mela, Fibra Flakes, Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, burro di arachidi, yogurt greco, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, miele, arancia. Makan Siang: Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Makan Malam: Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Leerdammer Emmental, Banana, Patate, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Focaccia integrale. Camilan/Lainnya: Arance, Oro Saiwa Biscotti, Coop Cioccolato Fondente Extra, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Esselunga Mandorle Sgusciate, Conad Noci Sgusciate, Zenzero Candito. lagi...
|
|
2734 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eriskio
|