Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2018
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
955 kkal
|
Lemak: 12,14g | Prot: 86,28g | Karb: 132,24g.
Makan Pagi: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. Makan Siang: Água, Limão, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Caqui, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Leite Desnatado, Aveia em Flocos, Canela. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan speed14
|