Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2018
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1749 kkal
|
Lemak: 62,53g | Prot: 82,27g | Karb: 220,48g.
Makan Pagi: Санта Бремор Масло Икорно-Селедочное, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. Makan Siang: Real Сырники Классические, Сахар, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Луком "Оригинальные", Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Сахар. Makan Malam: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Green Ray Кукуруза, Сметана, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Лимак Хлеб Пеклеванный, Вдохновение Шоколад Классический. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2.5%, Щебекинская Гречка Отварная, Творог 9%, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Банан. lagi...
|
|
2372 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 30 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Qirellia
|