Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2018
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 78,85g | Prot: 144,39g | Karb: 150,16g.
Makan Siang: Azeite, Arroz Integral, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Peito de Frango, Brócolos. Makan Malam: Trattoria Alfredo Pizza 5 Queijos Lidl. Camilan/Lainnya: Terra Nostra Queijo Flamengo. lagi...
|
|
2343 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ricardo F M Antunes
|