Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2018
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
969 kkal
|
Lemak: 41,52g | Prot: 101,36g | Karb: 49,75g.
Makan Pagi: Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja. Makan Siang: Ei. Makan Malam: Mandeln, Milbona Körniger Frischkäse Light, Milfina Butter, Bridelight Brie, Metro Rauchmalzbrot, Schinken (Extra mager), REWE Avocado, Spargel. lagi...
|
|
2151 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Rowing - 5 menit, Kettlebell - 5 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|