Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2012
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2272 kkal
|
Lemak: 95,04g | Prot: 120,66g | Karb: 239,99g.
Makan Pagi: low fat milk. Makan Siang: banana, white bread, chicken. Makan Malam: shawarma, PEPSI, french frie, Fried Chicken Breast and Wing (White Meat). Camilan/Lainnya: lowfat milk, salted peanuts, skyflakes, tuna in water, white bread, sliced cheese, luncheon meat in can, whole grain bread. lagi...
|
|
2627 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Tinju - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 20 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan huwana
|