|
Терпение, только терпение поможет
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
785 kkal
|
Lemak: 42,70g | Prot: 44,40g | Karb: 61,42g.
Makan Pagi: Ironman Protein Bar Vanilla . Makan Siang: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Миндаль. Makan Malam: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Карусель Филе Бедра Индейки , Огурец (без Кожуры), Орехи Кешью. Camilan/Lainnya: Миндаль, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Яблоко, Замороженные Ягоды, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|