Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2018
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 35,89g | Prot: 143,95g | Karb: 127,11g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Maribel 75% Aprikose, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Ponnath Delikatess Putenschinken. Makan Malam: Putensteak, REWE Sonnenmais, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix. Camilan/Lainnya: Kinder Milchschnitte, McDonald's Cappuccino (Groß), Griesson Soft Cake Kirsche. lagi...
|
|
2206 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|