|
Genau 20kg abgenommen 😳 Kann mich mal jemand kneifen?
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 9,20g | Prot: 89,76g | Karb: 178,82g.
Makan Pagi: Erdbeeren. Makan Siang: Ja! Beerenmischung, Beste Ernte Himbeeren, Banane, Ja! Magerquark . Makan Malam: Sojasoße, Zucchini, Brokkoli. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Menyusui - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|