Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2018
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 68,59g | Prot: 76,20g | Karb: 184,57g.
Makan Pagi: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Овсяноблин, Правильное Решение Продукт Творожный с Кокосовой и Шоколадной Стружкой, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Danone Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Makan Malam: Золотой Колос Пирожок с Курагой, Говяжья Котлета на Пару, Чечевица Вареная. Camilan/Lainnya: Банан, Груша, Fitness Батончик с Цельными Злаками . lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Peregangan (Yoga) - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dzensmile
|