Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 70,81g | Prot: 72,78g | Karb: 94,20g.
Makan Pagi: Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Биокор Семя Льна, Отруби Ржаные, Чай. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Омлет или Яичница. Camilan/Lainnya: Дальпико Желтый Полосатик Сушёный, Звездный Сухари Ванильные, Яблоко. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Menyekop - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pengajaran - 6 jam, Apple Health - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 10ELENA
|