|
體脂27.5
果然飲食最重要。最近為了攝取蛋白質，晚餐吃得比平常還多，多吃了平常少吃的肉，也許少估算了熱量，昨天的晚餐恢復正常，體重也下降了。
姨媽還沒來真煩燥…
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 59,65g | Prot: 50,89g | Karb: 147,71g.
Makan Pagi: 四海 無糖豆漿, 水煎包, 白饅頭. Makan Siang: 小籠包, 白毛寮 地瓜酥. Makan Malam: 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 洋蔥炒蛋, 炒菜心. Camilan/Lainnya: 全聯 本味誠現 牛奶餅, 澳大綠 紐西蘭全脂鮮奶, 歐維氏 80%巧克力. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QQ188
|