Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 April 2018
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 53,76g | Prot: 110,51g | Karb: 106,59g.
Makan Pagi: Село Луговое Варенец, Nutiva Семена Чиа, Лукашинские Варенье Клубничное, Простоквашино Творог 5%, Кофе. Makan Siang: Борщ с Говядиной, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Козельское Молоко Варенец 2,5%, IL Патио Греческий Салат, Капучино. Camilan/Lainnya: Капучино, Карат Творожок Сливочный с Ванилином. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 14 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aksa26
|