Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2018
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 21,72g | Prot: 150,69g | Karb: 181,39g.
Makan Pagi: Кофе, Увелка Хлопья Пшеничные. Makan Siang: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Квашеная Капуста. Makan Malam: Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Активиа Йогурт Чернослив. lagi...
|
|
3807 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 79323307777
|