Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2018
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 45,14g | Prot: 113,39g | Karb: 117,35g.
Makan Pagi: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Nescafe Gold, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Медовый Торт, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Геркулес Монастырский, Приготовленный Яичный Белок, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Крупно Мука Овсяная, Ваше Здоровье Семя Льна. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлетосы, 6 Соток Сладкая Кукуруза. Makan Malam: Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Шампиньоны. Camilan/Lainnya: Простоквашино Творог 2%, Клубника, Dirol Мятный Тархун. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saveleva2001
|