Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2018
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2027 kkal
|
Lemak: 91,97g | Prot: 198,56g | Karb: 112,19g.
Makan Pagi: Bananas, Walnuts, Baby Spinach, 100% Whey Protein Naturally Flavored, Frozen Strawberries. Makan Siang: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin). Makan Malam: Trader Joe's Island Teriyaki Beef Steak Tips, Pei Wei Japanese Beef Teriyaki Bowl with Brown Rice. Camilan/Lainnya: Quest Chocolate Cereal Protein Bar, Planters Macadamias with Sea Salt, Roast Beef, Boar's Head Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey, Claussen Dill Pickle Spears, Epic Chicken Sesame BBQ Bar. lagi...
|
|
837 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Samsung Health - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan videobiker
|