Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 19,70g | Prot: 196,14g | Karb: 111,59g.
Makan Pagi: Myprotein Bcaa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. Makan Siang: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Bolacha Maria. Makan Malam: Arroz Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|