Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2018
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1799 kkal
|
Lemak: 85,99g | Prot: 46,30g | Karb: 218,71g.
Makan Pagi: Sek Taze Peynir, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yeşil Acı Biber, Salatalık, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Torku Süzme Peynir, Bitkisel Çay. Makan Siang: Komagene Çiğ Köfte. Camilan/Lainnya: Saban Cin Mısır, Kakaolu Kek, Dondurma, Cevizli Baklava, Eti Karam Bitter Antep Fıstıklı, Chia Puding. lagi...
|
|
1329 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Köpük le Fitness
|