Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 43,11g | Prot: 122,00g | Karb: 100,34g.
Makan Pagi: Tomates, Ovo Cozido. Makan Siang: Santiago Queijo Quark, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Feijão Encarnado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Continente Cogumelos Laminados , Espinafre, Ovo Cozido. Makan Malam: Dourada Grelhada, Atum, Continente Grão de Bico Cozido, Pingo Doce Salmão Fumado , Ferbar Feijoca , Cebolas, Tomates, Alface. Camilan/Lainnya: Ovo Cozido, Bioforma Flocos de Aveia, Continente Queijo Fresco Batido. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Ciclismo - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Narciso Fernandes
|