Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2018
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1321 kkal
|
Lemak: 38,08g | Prot: 79,68g | Karb: 99,69g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Ananas, Milch 1,5%. Makan Siang: Sushi, Nigiri Lachs, Harzer Harzer Käse, Weizenbrötchen. Makan Malam: Merlot, Sauvignon Blanc, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Gemischter Salat, Rumpsteak. lagi...
|
|
3122 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tester67
|