|
😍72,8 kg Stillstand ist O.K.😍👍👍
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1828 kkal
|
Lemak: 82,15g | Prot: 96,22g | Karb: 182,57g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Kiwi, Artischockenherzen in Öl, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Le Rustique Camembert. Makan Siang: Chicoree, Premium Feines Apfelmus, Milbona Quark 20%, Landbeck Wiener Würstchen, Linsensuppe. Makan Malam: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gemischter Salat mit Dressing, Ocean Steamer Sardinen in Sonnenblumenöl mit Zitrone. Camilan/Lainnya: Premium Feines Apfelmus, Milbona Quark 20%, Biscoteria Biskuit-Torteletts. lagi...
|
|
3086 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Berdiri - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Guten Morgen Willi, du hast ja soooo Recht. Wünsche dir eine schöne Woche. LG
23 Apr 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
|