Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2018
|
96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2065 kkal
|
Lemak: 86,92g | Prot: 78,67g | Karb: 230,85g.
Makan Pagi: Koffie (Gemalen), Margarine, Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Koffie (Oploskoffie), Wasa Delicate Crackers Sea Salt, Beemster 30+ Oude Kaas. Makan Siang: Beemster 30+ Oude Kaas, Plus Roasted Porc Rib, Koffie (Oploskoffie), AH Fijne Cervelaat, Wasa Delicate Crackers Sea Salt. Makan Malam: Maggi Preischotel. Camilan/Lainnya: Koffie (Gemalen), Wasa Sandwich Cheese, Koffie (Oploskoffie). lagi...
|
|
4160 kkal
|
Latihan:
Sauna - 12 menit, Squash atau Bola Tangan - 45 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|