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Guten Morgen ihr Lieben ,
Ich bin wieder dabei & motiviert . Am Wochenende war ich noch auf einen 30. Geburtstag und haben ordentlich geschlemmt .
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72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1295 kkal
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Lemak: 50,66g | Prot: 25,74g | Karb: 196,53g.
Makan Pagi: Alnatura Apfelmark mit Mango, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Alnatura Haferflocken, Studentenfutter, Alnatura Leinsamen , Weintrauben, Banane, Honigmelonen, Heidelbeeren, Äpfel. Makan Malam: Leinöl, Limette, Knoblauch, Avocado, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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