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es ist zum Heulen... diese 111 werde ich einfach nicht los, seit dem 11.04 ist kaum noch was passiert - der Frust ist groß, zumal ich mich an den guten Erfolgen aus den ersten Woche Messe und wahrscheinlich auch gemessen werde
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111 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1511 kkal
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Lemak: 53,00g | Prot: 103,10g | Karb: 163,62g.
Makan Pagi: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gelbe Paprika, Radieschen, Milbona Speisequark 20% Fett, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Salatgurke, Cocktailtomaten, Kohlrabi, Kresse, Möhren, Hauchfein Schinken Gebacken. Makan Siang: Schär Körnerbrötchen, Granny Smith Äpfel. Makan Malam: Olivenöl, Sylter Balsamico Salatsauce, Gemischter Salat mit Dressing, Roggenbrot, Wiesenhof Marinierte Hähnchenbrustfilets Florenz. Camilan/Lainnya: Möhren, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Kohlrabi, Salatgurke, Radieschen. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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