Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2018
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 61,30g | Prot: 86,83g | Karb: 147,40g.
Makan Pagi: Русский Гематоген Гематоген с Семечками, Кофе с Сахаром, Овсяноблин. Makan Siang: Овсяноблин, Просто Каша Овсяная со Сливками. Makan Malam: Фундук Фундук, Говяжья Котлета на Пару, Чечевица Вареная. Camilan/Lainnya: Финик, Яблоки, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dzensmile
|