Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2010
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 27,87g | Prot: 80,23g | Karb: 226,42g.
Makan Pagi: oatmeal. Makan Siang: gala apple, light orange sunrise yogurt. Makan Malam: pure protein chocolate deluxe. Camilan/Lainnya: kashi honey almond crunch, low fat cottage cheese, double chocolate sugar free pudding, kashi go lean chocolate peanut, reduced sodium provolone sargento, oscar meyer turkey, fat free wheat aunt millie, fresh green grapes. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan swazzle814
|