|
119/73/91
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 36 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2239 kkal
|
Lemak: 91,72g | Prot: 156,42g | Karb: 223,65g.
Makan Pagi: 雞蛋（整個）, 豆干, 小黃瓜, 羊肉碎, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 鴨血, 韭菜花, 大陸妹, 萵苣, 苜蓿芽. Makan Siang: 蔥, 雞蛋（整個）, 木瓜, 油飯, 雞蛋, 植物油, 雞腿（不吃皮）, 木耳菜, 海帶芽, 煮熟的茄子. Makan Malam: 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Camilan/Lainnya: 小黃瓜, 香蕉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|