|
第19天
只要運動了就停不下來，一日沒動都難過，今早體重創新低82.1
體重82.1
體脂42.8
肌肉44.0
基礎代謝1474
BMI30.9
內臟脂肪9.5
希望保持下去啊...加油加油
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 82,89g | Prot: 75,91g | Karb: 52,47g.
Makan Siang: 茭白, 煮熟的茄子, 蘆筍, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Makan Malam: SINGSONG SINGSONG 韓式芝麻油, 嫩薑, 全聯 鴻禧菇, 紅蘿蔔, 木耳, A菜 A菜, 全聯 豬後腿瘦肉, 奶油, 五花肉, 番茄, 水煮蛋. Camilan/Lainnya: 統洋 有機無糖豆乳, 咖啡, PAMPLIE. AOP 法國無鹽發酵奶油, LEVEL UP CLEAN MCT OIL. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dorahsieh
|