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Mensch, da war ich doch vor ner Woche schon mal - Kackplateauphase
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111,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1575 kkal
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Lemak: 48,85g | Prot: 83,31g | Karb: 206,11g.
Makan Pagi: Hauchfein Schinken Gebacken, Abraham Serrano Schinken, Goldähren Müslibrötchen, Möhren, Kresse, Kohlrabi, Cocktailtomaten, Salatgurke, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Milbona Speisequark 20% Fett, Kamps Mehrkornbrötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse. Makan Siang: Erdbeeren, Kaufland Bio Basis-Müsli, Aldi Bio Joghurt Pur. Makan Malam: Brokkoli, Thomy Les Sauces Hollandaise, Erbsen und Möhren (Gefroren), Schwarzwälder Schinken, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Kaufland Salzstangen, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Radieschen, Salatgurke, Kohlrabi. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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