Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1468 kkal
|
Lemak: 74,67g | Prot: 95,75g | Karb: 103,55g.
Makan Pagi: Изюм (без Косточек), Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Мёд, Кофе, Простоквашино Творог 5%. Makan Siang: Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Nutiva Семена Чиа, Оливковое Масло (Первого Отжима), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры Черри, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Кофе, Коркунов Конфета. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Кардиотренировка - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aksa26
|