Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2018
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 36,85g | Prot: 78,11g | Karb: 148,29g.
Makan Pagi: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Виктория Торт Праздничный, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Капуста Тушеная с Мясом. Makan Malam: Epica Йогурт с Ананасом, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кинто Соус Грузинский, Гречка Отварная, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Camilan/Lainnya: Конфета. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NadezhdaY
|